Zwei Mal wurde das Projekt «EP-Team» durchgeführt. Dabei konnten sich Leser gezielt auf einen Sportgrossanlass vorbereiten. Ein drittes «EP-Team» wird es nicht geben. Doch die Lust auf Training bleibt.
«Furger siegt vor Pontresiner.» So lautet die Schlagzeile des 44. Engadin Skimarathons. Was für eine Sensation: Mit nur drei Monaten Langlauftraining läuft ein Snowboarder an die Spitze...
Der 44. Engadin Skimarathon war für das EP-Team ein Erfolg. Alle sechs Teammitglieder liefen eine gute Zeit und können stolz auf ihre Leistung sein. Die drei Monate intensive Vorbereitungszeit haben sich vollends ausbezahlt.
Am Sonntag gilt es ernst. Dann zeigt sich, wie fit das EP-Team ist. Das Gefühl ist bei allen gut und die Vorfreude gross. Und nach den vielen harten Trainings sind auch die Ziele hoch gesteckt.
Konditionell und technisch ist das EP-Team parat für den grossen Tag. Doch was gilt es vor und während dem Wettkampf alles zu beachten? Antworten weiss Andi Grünenfelder.
Nur noch wenige Tage, dann gilt es ernst. Der Engadin Skimarathon steht vor der Türe. Beim EP-Team steigt langsam die Nervosität. Kann es die angestrebten Zeiten erreichen? Ein Training mit Smartphone-App bringt Aufschluss.
Das EP-Team ist langsam aber sicher fit für den Engadin Skimarathon. Nun geht es an den technischen Feinschliff. Dieser gab der erfahrene Langlauf-Coach Vegard Bitnes aus Norwegen.
Langläufer dürfte es freuen: Die Kältewelle ist vorbei. Das motiviert auch das EP-Team, um nochmals Vollgas zu geben, bis zum Engadin Skimarathon. Dabei kann es zu eigenartigen Verwechslungen kommen, wie die EP-Team-Kolumne vom 18. Februar zeigt.
In einem Monat gilt es ernst. Am 11. März findet der Engadin Skimarathon statt. Höchste Zeit für das EP-Team, sich dem Thema Wachsen zu widmen. Ein Besuch beim Service-Profi Vegard Bitnes.
Ein stabiler Rumpf ist beim Langlaufen entscheidend. Denn nur damit kann man die Technik gut umsetzen. Für das EP-Team heisst das: Bauchmuskeln trainieren. Möglichst jeden Tag.
