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Foto: Daniel Zaugg

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Seien Sie kein Frosch und hüpfen Sie mit

Seit mehr als einem Monat sind wir nun schon im Videotraining mit Anne-Marie Flammersfeld. Der Schnee hat sich relativ früh verabschiedet, und der Sommer klopft unüberhörbar an die Tür. Zeit, um fürs Training an die frische Luft zu gehen.

Die St. Moritzer Sportwissenschaftlerin nimmt uns deshalb in der dritten Staffel ihrer Fitness-Videos mit in den nahe gelegenen Wald. Mit fortschreitendem Training werden natürlich auch die Übungen anspruchsvoller. Im heutigen Video zeigt Flammersfeld einen Klassiker für eine straffe Oberschenkel- und Gesässmuskulatur: Froschhüpfen. Unterschätzen Sie die Übung nicht und achten Sie auf die korrekte Ausführung, Ihre Kniegelenke werden es Ihnen danken. Ganz wichtig ist auch das richtige Aufwärmen. Das passende Video dazu und auch alle anderen Videos mit Anne-Marie Flammersfeld finden Sie jederzeit auf unserem Youtube-Channel (https://www.youtube.com/user/LocalPoint2/videos). Viel Spass und Vergnügen beim richtigen Hüpfen, stürzen Sie nicht und bleiben Sie ... Sie wissen schon. (dz)  Video: Daniel Zaugg


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