Der eine schwört auf die Banane eine Stunde vor dem Wettkampf. Der andere geht ohne seinen Espresso nicht an den Start. Wasser und nichts als Wasser braucht der Körper während dem Rennen. Nein, entgegnen die Anhänger von Energy Drinks, nur diese ...
Für eine gute Leistung braucht der Körper Treibstoff
Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf war das Thema beim dritten Trainingsabend für den Sommerlauf. Fazit: Es gibt so viele Tipps und Theorien wie Läuferinnen und Läufer. Und: Auf den Körper hören, Experimente bringen nichts.
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